Leggyakoribb pszichodramatikus játéktémák
Mottó: „Mindenki maga irányítja a sorsát, mi magunknak kell megteremtenünk a boldogságunk okait, csak mi tartozunk ezért felelősséggel, senki más.”
XIV. Dalai Láma.
Mivel a pszichodráma az emberek bátorítása arra, hogy többek, szabadabbak, boldogabbak legyenek, mint ahogyan azt a hétköznapokban megélik, nézzük meg, hogyan is működik ez a gyakorlatban?
A pszichodrámában kérdéseket használunk, hogy a saját felelősségünk, saját aktivitásunk szerepét hangsúlyozzuk, mi a mi szerepünk a helyzet kialakulásában, megoldásában?
Az önismeret képes megváltoztatni az egyén érzelmi és viselkedéses reakcióit, változást hozva a környezet többi tagjának viszonyulási rendszerében is.
Felelősségünk a saját viselkedésünk felett van, tudatos munkával elérhetjük, hogy ne vágyainkat vetítsük ki egy helyzetre, hanem nézzünk szembe bátran a realitással, amin lehet, változtassunk, amin nem lehet változtatni, azt fogadjuk el. A legfontosabb felismerni a kettő közötti különbséget.
“Istenem, adj nekem türelmet,
Hogy elviseljem, amit nem tudok megváltoztatni,
Bátorságot, hogy megváltoztassam, amit tudok,
És bölcsességet, hogy e kettőt meg tudjam különböztetni.”
A pszichodrámában gyakran felmerülő kérdések:
- Mit kell tennem, hogy visszanyerjem az önbecsülésem?
- Miért nincs önbizalmam?
- Hogyan tudnék leválni az anyámról/apámról?
- Miért nem tudok egyedül élni?
- Miért félek az intimitástól?
- Miért érzem úgy, hogy engem mindig csak kihasználnak?
- Miért nem tudok elengedni?
- Miért nem merem vállalni az érzéseimet?
- Miért nem tudom képviselni magam? Hogyan tudnék kiállni magamért másokkal szemben?
- Mit kell tennem, hogy elismerjenek a munkahelyemen?
- Miért nem tudok nyitni az emberek felé? Miért vagyok visszahúzódó?
A pszichodráma célja, hogy megtaláljuk önmagunkat, helyünket a világban, és ezáltal rendíthetetlenné és szabaddá váljunk, tegyen magáért, itt és most!