A gyász feldolgozása
Szeretteink elvesztése mély fájdalommal tölt el minket. A gyász mélysége az elvesztett személlyel való kapcsolat erősségének és fontosságának függvényében érzékelhető.
A veszteség okozta mély fájdalom szomorúsághoz, érzéketlenséghez, és olyan lelki problémákhoz vezet, melyek megegyeznek a depresszió tüneteivel.
Szeretteink meggyászolása természetes folyamat. A gyász okozta stresszel való megküzdésnek megvannak a normális szakaszai.
A gyász szakaszai
- Sokk reakció, a túlélő nem akarja elhinni, hogy a szeretett személy meghalt, tagadja a halál tényét
- A fájdalom átélésének hárítása
- Veszteség és elhagyatottság érzése
- Kétségbeesés, mely járhat depresszióval, bűntudattal, haraggal, feszültséggel
A gyász jellemzői
- Depresszió, kiüresedés, magányosság, vigasztalhatatlanság érzése
- A külvilág és a korábbi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- Társas kapcsolatok elhanyagolása
- Apátia
- Hallucinációk, főleg az elvesztett személlyel, deperszonalizáció
- Pszichoszomatikus tünetek betegségtudat kialakulása
A gyászmunka segítségével, egy idő után megbékélhetünk veszteségeinkkel és ismét normális mederbe terelhetjük életünket.
Képessé válhatunk anélkül gondolni a szeretett személyre, hogy elárasztana bennünket a kétségbeesés és a veszteség érzése.
A gyászmunkában, a veszteség feldolgozásában segíthet a szakember.
A gyászfolyamat történetileg és társadalmilag meghatározott.
A modern nyugati társadalmakban olyan kellemetlen és teljesítményt csökkentő érzelmi reakciókat kiváltó jelenségnek tekintik, amin, mivel akadályozza hétköznapi életünket, a lehető leggyorsabban és legeredményesebben kell túljutnunk.
Ennek a társadalmi nyomásnak a kivédésére javasolt, hogy megtaláljuk a saját gyászfolyamatunk ritmusát, idejét, és módját, ebben segíthet a szakember.
Az alábbiakban bővebben olvashat a gyászfeldolgozásról
Nagyon fontos, hogy engedélyezzük magunknak és szeretteinknek, a gyász megélését, de ha úgy tapasztaljuk, hogy a gyász elhúzódik, vagy patológiás, okvetlenül kérjünk, vagy ajánljuk fel a segítséget a rászorulóknak.