Alvászavarok
A pihentető, kielégítő alvás nélkülözhetetlen az egészség és a jó közérzet szempontjából. Az alváshiány a kognitív teljesítmény jelentős romlásához vezet.
Sok esetben az alvászavar csak tünete más szervi, vagy lelki zavarnak: depresszió, szorongás, stressz.
Az alvászavar típusai
Nem szervi eredetű insomnia
- Nem kielégítő mennyiségű, és minőségű alvás, ami jelentős ideig fennáll, magában foglalja az elalvási, átalvási nehézségeket vagy a nagyon korai felébredést
- Az alvászavar, és a nappali fáradtság szenvedést, vagy más funkcionális romlást okoz a hétköznapi feladatok elvégzése során
Nem szervi eredetű hypersomnia
- Rendkívül erős nappali álmosság és alvásrohamok, vagy nehéz ébredési szakasz
- Az állandó álmosság jelentős szenvedést és funkcióromlást okoz
Alvajárás
- Alvajáráskor a személy felkel az ágyából, és fel-alá járkál, alacsony ébrenléti szintet, válaszkészséget és motoros ügyességet mutatva
- Felébredés után nem tud visszaemlékezni a történtekre
Alvási rémület
- Olyan éjszakai epizódok, melyek igen kifejezett pánikkal, megfélemlítettség érzéssel járnak, amihez intenzív vokalizálás, és jelentős vegetatív izgalom társul
- Az éjszakai alvás első harmadában, a személy kiabálás mellett felkel, esetleg menekülni próbál
Lidércnyomás
- Az álmodás szorongással, félelemmel telítődik
- Az álmokra részletesen emlékezik
- Az álmok nagyon élénkek, mozgalmasak, és rendszerint az egyén túlélése, biztonsága vagy önbizalma kerül veszélybe
- Nagyon gyakran ugyanaz, vagy hasonló tartalmú rémálmok ismétlődnek, vegetatív tünetekkel kísérve, izgalom, félelem, szorongás kíséretében
Magára ismert a fenti problémákból?
Tekintettel arra, hogy az alvászavar mögött általában lelki eredetű problémák állnak, javasolt fenti tünetek megjelenése esetén szakemberhez fordulni.
Amennyiben úgy érzi, segítségre van szüksége, ne késlekedjen, jelentkezzen! A tünetek okainak feltárása, meghaladása, új alternatívák találása lehetővé teheti, hogy újra örömmel és bizakodva nézzen a jövőbe.